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常饮蜂蜜的好处

发布日期:2016-06-08 16:24   来源:小李 

  蜂蜜是营养丰富的天然食品,甜度高。那么长饮蜂蜜有什么好处呢?

  在儿千年前,人们对蜂蜜的健身益寿作用就有所认识。古希腊人认为蜂蜜是“天賜的礼物”,是神仙吃的食物。印度的《耶和-一吠陀经》里写道,人类如能经常食用蜂蜜,可延年益寿。我国西汉时期的《神农本草经》屮记载,蜂蜜“安五脏之不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服强志轻身.不老延年”。南北朝时期名眹陶弘景说:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,单食蜂蜜,谓能长生。”近代科学家对l00多名百岁老人 进行调査,发现老券黾之中有80%的人常食蜂蜜或在养蜂场工作。

  (二)有利儿童生长发育

  蜂蜜中含有儿童生长发育不叫缺少的赖氨酸、组氨酸、苏氨酸等氨基酸。这写氨基酸酸在人体内的合成是很少的,必须从食物中获得。而蜂蜜则可了补充儿童所需的必需氨基酸,有利于合成体内所需的蛋白质,从而促逬儿童的生长发育。此外,蜂蜜中含有多种无机盐,如铁、铜、钾、钠、磷、钻等。这些无机盐在儿童的生长发育中起着极为重要的作。铁是构成血红素不可缺少的物质,常饮蜂蜜的儿童血红蛋白明显增加,面色红润。铜能促使铁组成血红蛋白,是许多氣化酶的辅助因子。锰可促进发育,对性的成熟和生殖功能完善也有-定促进作用。 锰还可以促进骨的钙化过程,提高蛋白质的利用率,促逬维生素B的积蓄。

  (三)具有增强心肌作用

  因为蜂蜜中几乎不含脂肪,故心脏病患者长期饮用对心脏功能恢复有益。蜂蜜可以促进血管舒张,改善冠状动脉血液循环,有增强心肌功能的作用。

  (四)具有润燥滑肠作用

  这一点对于老年人和婴幼儿尤为重要。老年人多气虚体弱,大便干燥,饮用蜂蜜可以解除这些症状。婴幼儿肠道功能 还不够完冉,一般不宵用导泻药物、否则会引起小儿肠道功能 紊乱,但食用蜂蜜则可以解决婴幼儿的便秘问题。

常饮蜂蜜的好处

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