喝蜂蜜水的7个黄金时段,这些时间段喝蜂蜜水效果强大!

发布日期:2018-09-20 11:36:33来源:中国蜂蜜网我来投稿

蜂蜜是一种很有营养的美食,不仅好吃,而且功效也非常多,但是吃蜂蜜也是有一些问题需要注意的,喝蜂蜜的时间对于身体健康有很大的影响,正确的时间喝蜂蜜对身体健康是很有益处的,下面我们就来看看喝蜂蜜水的7个黄金时段。

1、 疲劳的时候

人大脑中的神经元是需要能量的,在所有的食物中,蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量是最高的,所以蜂蜜有改善大脑疲劳的作用,另外蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量都是很多的,这些葡萄糖和果糖能够很快的被人体吸收,补充人体所需的能量,我们在身体疲劳的时候喝一杯蜂蜜水,会使身体迅速减轻疲劳感。

我们在每天的下午三四点,就是午餐和晚餐之间的时候,是人一天中最疲劳的时候,这个时候喝上一杯蜂蜜水,既可以提神、又可以缓解身体疲劳,工作起来更有干劲。

2、 感冒的时候

感冒的时候可以吃上一些蜂蜜,蜂蜜对于治疗感冒是有一定的疗效的,如果感冒初起的时候喝上一杯蜂蜜水,有很好的缓解感冒的作用,如果你感冒并且咳嗽,那么可以喝枇杷蜜,因为枇杷蜜有止咳的作用,而且效果很明显。

吃法;一个梨,切成片状,涂上蜂蜜汁,或者和蜂蜜拌着吃也可以,一天吃个2-4次,既好吃又治病。

注意事项:蜂蜜虽然可以治疗感冒,但是如果你的感冒严重了就不要吃蜂蜜了,因为你如果感冒严重了,肯定要吃感冒药,而蜂蜜和感冒药一起吃会降低感冒药的药效的,这样就得不偿失了。

3、 喝酒时

蜂蜜中含有很多的果糖,这是其它的水果所没有的,果糖有一个作用,就是可以使酒精的分解吸收更快速,因此喝蜂蜜有解酒的作用,而且还能够消除因为饮酒过度而带来的头部疼痛感,所以喝酒时喝蜂蜜水可以快速解酒。

使用方法;喝酒前或者喝酒后吃蜂蜜都有解酒的作用,喝酒前可以喝一杯蜂蜜水,喝酒后可以吃一勺蜂蜜,都是不错的选择。

4、 饭前的时候

蜂蜜这种食物,对于调节人体胃酸分泌很有用,当我们身体内胃酸过多的时候,可以在吃饭前一个半小时的时候,吃上一些蜂蜜,饭前吃蜂蜜的作用是可以抑制胃酸的分泌,这样就可以保护你的胃。

5、 饭后的时候

蜂蜜有促进胃肠蠕动的功能,进而可以帮助人体消化食物,如果我们在饭后的时候吃上一些蜂蜜,对于消化食物很有帮助,尤其是吃的太饱的时候,身体很难受,这个时候就可以吃一些蜂蜜来使食物更快的消化掉。

6、 早上的时候

早上起来后先喝一杯白开水,这样可以清扫掉身体多余的垃圾,等一段时间以后,再喝上一杯蜂蜜水,可以快速的补充身体一晚上消耗的能量,这样的做法还有一个最大的好处,就是可以帮助排便,如果你有便秘的话,这个方法最适合不过了,但是也要注意一点,如果你有胃病的话,就不能使用这种方法,否则可以使胃病加重。

7、 睡前的时候

中医有晚晚蜜汤的说法,就是晚上要喝一杯蜂蜜水,晚上喝蜂蜜水可以帮助睡眠,使一天紧张的神经舒缓下来,而且会使晚上的睡眠更安稳、更香甜。

喝法:取一勺蜂蜜,然后加入一杯凉开水中,搅拌均匀,喝下就可以了。

注意事项:喝完蜂蜜水记得漱口,否则会蜂蜜中的糖分会影响牙齿的健康,时间久了会引起牙疼。

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