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如何喝蜂蜜通便 喝蜂蜜通便的方法

发布日期:2018-07-28 11:16   来源:刘sir 

  蜂蜜可以治疗便秘,这个很多人都知道,但是人们对于喝蜂蜜通便的方法却是不慎了解,本文就来介绍一下如何喝蜂蜜通便以及喝蜂蜜通便的方法。

如何喝蜂蜜通便 喝蜂蜜通便的方法

  如何喝蜂蜜通便

  1、想通过喝蜂蜜水起到通便的作用,最好选择一些性质寒凉的蜜种进么冲饮。像槐花蜜和黄连蜂蜜就是大家不错的选择。

  2、制好的蜂蜜水在饮用时间上也有讲究。最好的饮用时间就是早起空腹饮用,与晚上临睡之前饮用,如果便秘严重,午餐后一小时左右也可以喝一杯,但是大家应该在饮用蜂蜜水的同时,也大量饮用清水,并且食用一些水果和粗纤维较多的菜品,这样通便的功效会更为出色一些。

  3、想让蜂蜜水发挥通便的功效,大家在冲饮蜂蜜水时一定要用温度低一些水进行冲兑。最好的选择就是凉白开直接冲制蜂蜜水,如果怕胃不舒服也可以用水温在四十度以下的温水进么冲兑。

  4、大家在饮用蜂蜜水的同时,在饮食上也要注意调节。最好增加一些高脂肪食物的食用量,像芝麻、花生米以及核桃等都可以多吃一些,因为它们也有通便的功效,与蜂蜜水同时食用通便效果更为明显。

  5、研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

如何喝蜂蜜通便 喝蜂蜜通便的方法

  喝蜂蜜通便的方法

  1、每晚睡前一小时饮热奶一碗加蜂蜜一汤匙。

  饮用牛奶加蜂蜜,真是立竿见影,当晚就睡得香。次日早晨排便顺畅。原来二者都具有医疗保健作用:牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,还含有镇静安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、维生素,能补益脾胃,润燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。

  2、香油蜂蜜治顽固便秘

  具体做法:

  蜂蜜10克,芝麻油10克,兑温开水200毫升,早晚餐饭前30分钟服用,连服3-5天。

  如患者不习惯服用芝麻油,也可改用蜂蜜与芝麻同服。方法:蜂蜜 20克,芝麻(黑芝麻焙熟研细末)15克,加温开水250毫升,于早晨空腹及临睡前服用,同样有助润肠通便。另外,如糖尿病兼便秘,不宜加蜂蜜,可单服芝麻油(或芝麻)即可。

  蜂蜜治疗便秘,是与蜂蜜的品种有关,偏凉的蜂蜜品种一般都有很好的通便效果,而温热一点的品种是不具有治疗便秘的效果的,治疗便秘效果好一点蜂蜜有荆条蜜和槐花蜜,而不适宜治疗便秘的温热品种有枣花蜜荔枝蜜

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