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蜂蜜柠檬水的制作方法以及功效与作用

发布日期:2018-03-12 12:09   来源:刘sir 

  我们大家都希望自己拥有一个健康的身体,除了对自己运动有要求外也对自己的饮食更加的上心,今天我们要介绍的一款饮品,相信大家并不会陌生,它就是蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水绝对是一款非常有价值的饮品,大家都不会拒绝它,特别对于女生来说。这到底是为什么呢?接下来就给大家介绍一下蜂蜜柠檬水的制作方法以及功效与作用。

蜂蜜柠檬水的制作方法以及功效与作用

  蜂蜜柠檬水制作方法

  1、准备到将柠檬切成柠檬片不要过厚,然后浸泡在干净的水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然可以再喝其他饮品的时候也加入柠檬片。

  大家清晨可以准备温开水或者是矿泉水,加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次,味道浓。

  2、用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱里进行冷藏,可以将二者完全融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。这个方法适合嫌麻烦的人群,帮助大家要长期的坚持下去。

  蜂蜜柠檬水的功效和作用

  减肥:蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果,将体内脂肪减少排出体外,特别对于容易疲劳的人群,能够尽快的消除疲劳,减少空腹的感觉。

  美白:由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,我们的皮肤更加白皙。

  防治心血管疾病:喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,柠檬水经常喝,可以补充维生 素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫 力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

  祛痰:更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒时使用这个方法能减少我们感冒所带来的各种不适感。

  由此看来,蜂蜜柠檬水真的是好处多多,如果大家脾胃不是很好的话,就不推荐使用这个方法,因为会产生一些副作用。如果大家可以坚持使用,就能达到大家想要的效果。希望以上这些方法能帮助大家解决一些问题。

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