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蜂蜜双花粥增强疾病抵抗力

发布日期:2016-04-08 10:52   来源:admin 

  今天,为大家推荐一款能补充体力,增强疾病抵抗力、保护人体肝脏的食疗方。现在,大家一起来看看吧。

  蜂蜜双花粥

  工艺:煮

  口味:甜味

  菜系:家常菜

  功效:补蛋白质

  主料:糯米蜂蜜

  辅料:玫瑰花

  调料:常用水

  种类:主食

  时期:孕早期

  制作时间:数小时

  一、本菜谱的营养成分

  热量321千卡蛋白质0.4克脂肪1.9克碳水化合物75.6克钙4毫克磷3毫克钾28毫克钠0.3毫克镁2毫克铁1毫克锌0.37毫克硒0.15微克铜0.03毫克锰0.07毫克

  二、制作方法

  1.糯米浸泡2小时

  2.玫瑰花放入茶包中

  3.锅中放入适量清水,放入玫瑰花煮5分钟

  4.放入泡过的糯米,煮到黏稠,中间要不时的搅拌,避免粘锅,出锅前放入蜂蜜即可食用

  三、制作提示

  煮粥过程中,要不时的搅拌,避免粘锅。

  四、推荐食用时间

  早餐

  五、营养解析

  蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  六、食物相克

  蜂蜜+茭白:引发痼疾

  蜂蜜+豆腐干:有损听力,腹泻

  蜂蜜+豆腐:易导致腹泻

  蜂蜜+莴笋:不利肠胃,易致腹泻

  蜂蜜+洋葱:一起吃会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明

  希望上面这款蜂蜜双花粥食疗方,能为大家的身体带来健康

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