喝蜂蜜用开水还是温水?

发布日期:2018-12-06 13:52:12来源:中国蜂蜜网我来投稿

随着人们开始注意养生,蜂蜜已经逐渐走进了万千家庭,但是有些人不清楚蜂蜜水用温水还是热水,今天就说一下蜂蜜水用温水还是热水泡,什么时候喝蜂蜜水好的问题。

喝蜂蜜

蜂蜜中含有许多活性物质和营养成分,有很多人习惯于用热水冲泡蜂蜜,待其放温后再食用,这种做法是不适宜的。因为开水会破坏蜂蜜中的活性成分,使其失去应有的作用。大家在冲泡蜂蜜水时最好用40度左右的温水,这样更有利于身体对营养物质的吸收。

其次食用蜂蜜的时间也是很重要的,有的人习惯早起后喝一杯蜂蜜水,这样做也是不恰当的。经过一晚上的睡眠,体内大部分的水分已经被代谢排出体外了,这时候喝蜂蜜水不仅不会为身体补充营养还会加重身体的负担。最好先喝一杯温开水,稀释体内粘稠的血液,促进新陈代谢。在喝完温水后的半个小时左右再喝蜂蜜水效果更佳。

每天下午3-4点的时候,也是人体比较疲劳的时候,这时候喝一杯蜂蜜水不仅可以给身体提供糖分和能量,还可以让你混沌的大脑清醒过来,更好的完成接下来的工作。

晚上8点左右或者需要加班熬夜时,可以泡一杯蜂蜜水,因为大脑神经元所需要的能量物质,在所有的天然食物中蜂蜜的含量最高。喝点蜂蜜水不仅可以给我们的大脑神经元提供满满能量,还能缓解身体的疲劳,提高工作效率。

作者:liusir

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