早上喝蜂蜜水好吗 早上喝蜂蜜水好还是白开水好

发布日期:2018-09-15 11:19:35来源:中国蜂蜜网我来投稿

对于早上第一杯水是喝蜂蜜水,还是白开水,这个说法不一,也没有专家来解答一下,早上喝蜂蜜水和早上喝白开水应该这样理解,就是各有利弊,具体怎么喝要看自己的身体情况,而不是一律说是早上好,还是晚上好。

认为早上喝蜂蜜水好的观点

蜂蜜是是天然的滋润品,既能整肠又能美容,是不可多得的美容食品。蜂蜜蕴含的脂肪酸、丰富的维他命和矿物质,能促使肠道的蠕动,调整肠胃功能,清楚体内毒素,润肠排便。每天晨起喝杯蜂蜜水,能大大改善你的健康状况。蜂蜜所含热量低,而且含有丰富的维他命和矿物质,充分补充身体营养,是瘦身的佳品。早上起床冲杯蜂蜜水,润润肠道,促使排便,清除毒素。

人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

认为早上先喝白开水的观点

蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,肾排泄尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效,同时不能将体内的废物清除,又接受新的物质,那么身体提供的新物质和废弃物混合,这样就不利于身体的代谢吸收,不能很好的获取蜂蜜的营养物质,这样对身体健康也不利。因此,晨起后需要喝温开水,十分钟之后再喝蜂蜜水,这样更有利于蜂蜜营养物质最大化。

综上所述,因此人们晨起的时不要喝蜂蜜水,最好是温水才能起到清扫体内毒素的作用,才能帮助人们排毒的效果。人们可以选择第一杯喝温开水,之后再喝蜂蜜水这样才能起到滋补身体的作用。同时,喝蜂蜜水时冲泡需温水,热水会损失维生素,同时也让酶性失活也会因此降低它的营养价值,所有蜂蜜最好选择温开始或是凉白开始为宜。

如果你有便秘,并且比较严重,就建议早上空腹喝蜂蜜水,这样起到很好的排便作用,如果你睡眠不好,就建议您晚上喝一杯蜂蜜水,这个要看具体情况的。

扫一扫关注中国蜂蜜网公众号

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容, 欢迎发送邮件至 2915097842@qq.com举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

作者:liusir

相关标签 早上喝蜂蜜水好不好 痰多喝蜂蜜好吗 生姜蜂蜜水饭前还是饭后喝 秋季喝蜂蜜 长期喝蜂蜜

可能感兴趣的文章

相关文章