蜂蜜能改善睡眠吗?蜂蜜对失眠有效果吗?

发布日期:2019-11-30 10:46:27来源:中国蜂蜜网我来投稿

  蜂蜜能改善睡眠吗?蜂蜜对失眠有效果吗?

  现在的很多人都有熬夜的习惯,刷剧到兴起就不顾时间早晚,长久的作息不规律,留下了入睡困难的后遗症。蜂蜜对身体有很多滋养效果,不过能不能帮助睡眠呢?

  蜂蜜确实对于睡眠有不错的改善,其含有的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质可以滋润神经,调节神经系统功能紊乱,镁元素可以消除紧张的心理,可以帮助你快速入睡,增加深度睡眠时间。

  美国纽约的罗斯福医疗中心还专门做过一个实验,结果表明在睡觉前适当的进食有促进催眠的作用,食用的人群睡眠第一的人是没有食用的4倍还要多,由此可以看出蜂蜜对于促进睡眠的效果很不错。

  此外在原苏联作家学者约里斯的一本《蜂蜜的医疗性能》一书中,也指出:“神经衰弱者,每天睡前口服一勺蜂蜜及可以促进睡眠”。另外大量的实践也表明蜂蜜和很多安眠药相比,效果既显著,还没有副作用,可以说是养神安眠的佳品。

  对于睡眠不好的朋友,田野牧蜂建议你试一下紫椴白蜜,其含有丰富的矿物质、葡萄糖以及微量元素,可以更好的滋养神经,平缓情绪,帮助你快速入睡,增加深度睡眠时间,可以说是目前效果最好的促进睡眠的滋补食品。只是大家一定要注意蜂蜜质量,只有优质蜂蜜才有如此好的效果,劣质蜂蜜不仅没有,还有可能增加身体负担。

扫一扫关注中国蜂蜜网公众号

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容, 欢迎发送邮件至 2915097842@qq.com举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

作者:

相关标签 蜂蜜能减肥吗 喝蜂蜜能长寿吗 蜂蜜有有效期吗 小孩能吃蜂蜜吗 孕妇能喝蜂蜜吗

可能感兴趣的文章

相关文章