断糖饮食和蜂蜜冲突吗?断糖减肥可以喝蜂蜜吗?

发布日期:2019-09-09 09:45:43来源:田野牧蜂我来投稿

  断糖饮食和蜂蜜冲突吗?断糖减肥可以喝蜂蜜吗?

  糖在生活中无处不在,对于身体是很重要的能量,而断糖饮食是现在比较流行的饮食方式,蜂蜜一直被视为养生佳品,不过蜂蜜也是含糖的食品,那断糖饮食和蜂蜜冲突吗?

  断糖饮食是不食用任何含糖的食物,尽可能减少糖的摄入,田野牧蜂介绍,但实际上不存在完全不摄入糖,如果在身体正常的前提下,断糖饮食的目的是为了减肥或者让身体更加健康,那么断糖饮食和蜂蜜并不冲突,蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖,可以快速的被身体吸收利用,不会堆积在身体内转化为脂肪,而是直接为身体活动供能,还可以产生饱腹感,从而减少食用量,有助于减肥,所以在这时可以适量吃蜂蜜。

  不过还有一种断糖饮食是因为自身身体情况,那就是糖尿病,如果是糖尿病的话,就要谨慎食用蜂蜜,在病情稳定的前提下可以适量吃果糖含量高的蜂蜜,像水白蜜就是果糖含量很高的蜜种,果糖进入体内后,代谢对于胰岛素的依赖比较小,所以对于血糖的影响就比较小,不过每个人的身体情况不同,病情不同,为了身体健康,在食用蜂蜜前还是应询问医生再做决定。

  而且蜂蜜中含有维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等多种营养物质,可以促进身体的新陈代谢,对于身体各方面都有滋润作用,能够促进身体健康,与断糖饮食的初衷是一致的。

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作者:YL

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