失眠喝哪种蜂蜜好?什么蜂蜜对睡眠最好?

发布日期:2019-08-12 09:58:07来源:田野牧峰我来投稿

  失眠喝哪种蜂蜜好?什么蜂蜜对睡眠最好?

  随着工作压力的增大、生活节奏的加快,很多人都面临着失眠的问题,晚上入睡困难,夜晚惊醒,并且有些时候失眠会严重的影响生活工作,让人非常困扰,曾听说蜂蜜对缓解失眠效果不错,那失眠喝哪种蜂蜜好呢?

  蜂蜜有一定的安神效果,可以帮助平复心情,所以蜂蜜对于缓解失眠有一定的帮助。田野牧蜂介绍,说到失眠喝哪种蜂蜜,那肯定是椴树蜜,紫椴白蜜就是失眠者的不错选择,具有养神安眠的作用,紫椴白蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、磷以及钙等物质,这些成分可以滋养神经系统,调节神经系统紊乱,舒缓精神压力,使身体更加放松,从而快速的进入睡眠状态,改善睡眠质量。

  想要喝蜂蜜缓解失眠,可以在睡前半小时喝一杯椴树蜜的蜂蜜水,用40度左右的温水冲泡效果最佳,当然蜂蜜也可以搭配一些其他的东西助眠效果也不错,温牛奶加椴树蜜就是黄金搭配,牛奶中富含钾元素,加上蜂蜜中的镁,能有效的减轻心理压力,调节神经,从而达到镇静安眠的作用。

  不过失眠由多种原因引起,大家还是要重视起来,睡前可以听一些轻音乐,泡个脚,然后喝杯蜂蜜水,蜂蜜要选择经过专业理化指标检测合格优质蜂蜜,这样的蜂蜜吃起来安全放心,含有的营养丰富,对于缓解失眠的效果也更好。


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作者:YL

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