保护眼睛方法知多少?补充眼部营养,儿童叶黄素哪个牌子好!

发布日期:2019-06-03 17:54:50来源:小汤哥我来投稿

越来越多儿童变成“小眼镜”,让家长忧心忡忡,四处寻求护眼方法。说到保护眼睛,很多人都会想到远眺、多休息、多看绿色植物,这里介绍两种容易被忽略的高效护眼方法,户外运动以及补充眼部营养。

1、户外运动的好处

(1)户外运动可以减少面对电子屏幕的时间。电子产品成为了生活中不可缺的一部分,但是电子屏幕会发出蓝光,让眼睛产生大量的自由基,导致眼睛受伤。而距离用眼则会让眼肌,特别是睫状肌一直处于工作状态,从而引发眼疲劳,户外运动可以减少近距离用眼时间,从而间接缓解视疲劳;

(2)强壮肌肉。眼睛也需要强壮肌肉?没错,眼睛周围的皮肤和肌肉虽然比较薄,但是也能起到重要的作用。通过运动可以让人肌肉发达,从而加强眼肌的功能,眼肌功能正常,眼睛张弛有力,就不易疲劳;

(3)保护双眼,一些运动尤其是兵乓球、羽毛球之类的球类,它能够让眼睛不断上下左右调节,眼部睫状肌不断收缩放松,促进眼球组织血液循环,改善眼肌的紧张状态,从而起到缓解眼疲劳,保护视力的作用。

儿童叶黄素

2、补充营养

身体各部位都需要营养,眼睛也不例外。长期用眼的人群需要的营养量更大,足够的营养才能支撑眼睛正常运作,变得不易疲劳。儿童尤其要注意叶黄素的补充。叶黄素是视网膜的主要色素成分,能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。叶黄素无法在人体合成,只能通过食物摄入。

但是食物中的叶黄素吸收率低,家长可以选择叶黄素补充剂。儿童叶黄素哪个牌子好?当然是汤臣倍健健视佳叶黄素。

汤臣倍健健视佳叶黄素选取产自海拔3000多米南美高地的叶黄素酯,叶黄素酯能够在人体转化成叶黄素,并且具有更高的稳定性和吸收率,能够弥补叶黄素吸收率低的缺点,适合儿童食用。

汤臣倍健健视佳还含有从欧洲野生越橘提取的越橘提取物,越橘提取物富含花青素,能保护眼外周循环和毛细血管,缓解视疲劳。

健视佳中还添加了从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,β-胡萝卜素能够在人体转化成维生素A,起到缓解眼干涩的作用。

汤臣倍健健视佳,三重营养齐护眼,成分天然绿色,吸收好安全性高,给儿童的双眼全方位呵护。

户外运动和汤臣倍健健视佳叶黄素,儿童护眼有妙招。

儿童叶黄素

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作者:MISS xie

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