7款养生茶配方和制作方法

发布日期:2018-12-07 11:02:11来源:中国蜂蜜网我来投稿

我国自古就有喝养生茶的传统,养生茶对于身体健康也确实有很多的好处的,养生茶一般用的材料不多,而且很好做,下面我们就来看看7款养生茶配方和制作方法。

养生茶

1、玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。

功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

2、宁神茶

功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。

作法 将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

喝法 当日常饮用水、温热饮用。

3、核桃茶

核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。

将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用。这种方法十分简单,但是效果十分明显。能够有效补肾、养颜、敛肺定喘。尤其适用于腰肌劳损、气喘、虚弱等问题。

4、荷楂菊茶

以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。

功效:荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热。

容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者,不适合饮用。

5、活血茶

配方 红花5克,檀香5克,绿茶1克,赤砂糖25克。

用法 将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁,代茶频饮。

功效 活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛,有时还可引及肩背、手臂等处疼痛,不少心血管病人也有类似症状,均可饮用。

6、决明子茶

将30克决明子捣碎,煎煮成茶水。

主要功效为散热明目、润肠通便,除此之外还具有一定的减肥效果,尤其适用于经常头晕烦躁、便秘和口干口苦的女性。但是服用期间也应该注意,如果出现腰酸尿频、肾阳虚弱的情况,建议不要饮用。

7、红枣桂花茶

红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。

先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。这味茶非常适合冬季饮用,能够养血顺气、健脾和胃。建议您可以代茶饮用,并可食枣。

养生茶与我们平时喝的茶水不同,更注重养生保健,养生茶尤其适合赋闲在家的老年人喝,老年人大多赋闲在家里,没事的时候即可打发时间又可以保养身体。

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作者:liusir

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