哪种蜂蜜热量低?蜂蜜热量高会发胖吗?

发布日期:2019-06-04 10:44:08来源:田野牧蜂我来投稿

  哪种蜂蜜热量低?蜂蜜热量高会发胖吗?

  对于有些人来说,保持身材是一直都在坚持的事情,这些人会特别关心食品的热量问题,对于自己每天摄入的热量有一定的要求,在选择吃蜂蜜时也会选择热量较低的,那哪种蜂蜜的热量低呢?田野牧蜂带您了解一下。

哪种蜂蜜热量低

  蜂蜜的标准热量是每100克321大卡,根据蜂蜜的种类不同,生产的商家不同会有细微的差距,但是热量差距并不明显,几乎都维持在这个热量水平,所以不存在哪种蜂蜜的热量低这样的说法,选择蜂蜜时不需要顾虑蜂蜜的种类对于热量的影响,还是根据自己的需求选择喜欢的蜂蜜食用就好。

哪种蜂蜜热量低

  有些人觉得蜂蜜是高热量食品,其实对于身体所需的能量来说,蜂蜜的热量并不算高,如果你每天都喝杯蜂蜜水,用200克的温水冲泡5克的水白蜜,那么一杯蜂蜜水的热量大概在9大卡,而人体每天正常需要的热量大概在1500大卡左右,受到每个人的体重、能量消耗等因素的影响这个数据会有所差异,可以看出蜂蜜水的热量与人体需要的热量相比还是很少的,长期食用是不会发胖的。

哪种蜂蜜热量低

  而且蜂蜜中含有的活性物质可以增强胃肠的消化能力,促进身体的新陈代谢,帮助身体排出废物和垃圾,蜂蜜中的葡萄糖和果糖还可以直接转化为身体活动所需的能量,不会堆积成为脂肪,并且产生饱腹感,减少其他热量的摄入,所以蜂蜜有一定的辅助减肥作用,正在减肥的朋友也可以吃蜂蜜。

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作者:MISS xie

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