蜂蜜的营养价值真的如此之高吗?食用不当，反而有害

发布日期：2018-06-13 10:12:37来源：未知我来投稿

　　蜂蜜被大多数女性所喜爱，在她们眼里，喝蜂蜜不仅可以排出身体里的有毒物质，还具有养颜、减肥的神奇功效，甚至还能入药。从营养成分的角度来说，蜂蜜是一种热量很高，且营养高度单一的东西，那蜂蜜中到底是什么成分呢?

　　研究表明，蜂蜜中的糖就占了百分之八十的分量，水的含量也超过了百分之十，用蜂蜜泡水的话就相当于平常喝的糖水。当然，其中还含有矿物质和维生素，但是这些元素只有不到百分之一的含量。还有一点，就是大家所说的蜂蜜中含有的酶。

　　蜂蜜中到底有没有酶呢?现代的医学家对蜂蜜做过很多研究，研究表明，蜂蜜中除了含有糖和水之外，其中还包括维生素B、维生素C、钙、镁、磷、钾，以及一些酶。是的，蜂蜜中确实含有酶，不过食物中的酶是没有什么作用的，因为经过胃酸的消化之后，都会变成蛋白质。而在蜂蜜中这些元素的含量还非常的低，为了蜂蜜中这微乎其微的元素，去喝掉热量那么高的糖，未必是好事。

　　对于那些说喝了蜂蜜有润肠效果的人，其实是因为他们自己身体的果糖不耐受，由此放大了蜂蜜的通便功效。果糖不耐受的人，肠道吸收果糖的速度很慢，为了平衡肠道内的渗透压，水分会进入肠腔，搞不好的话还有可能拉肚子。

　　还有一些传言认为，蜂蜜加上某些中药混合在一起，会具有某些神奇的药用价值。而事实上，蜂蜜加上中药什么都不会变，还有可能会引发中毒。比如网络上有人说，丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1到2勺内服，对治疗冠心病有帮助。事实上，口服何首乌以及其成方制剂，可能有引起肝损伤的风险。

　　如果想要睡一个好觉的话，可以再睡前喝一杯蜂蜜泡的水，在睡觉前半个小时的样子喝效果是最为显著的;如果为了大便的时候能够畅通无阻，最好是饭前吃比较好，也大概是饭前的半个小时左右;如果为了美容，其实每天固定一个时间去泡杯蜂蜜水喝就行了。

　　总而言之，蜂蜜的营养价值并没有那么想象的那么高，但含有一定的营养素，所以吃蜂蜜总比吃其他的垃圾食品要好得多的。

扫一扫关注中国蜂蜜网公众号

作者：

上一篇：什么是荆条？荆条蜜适合女性喝吗？

下一篇：吃不完的蜂蜜可以放冰箱吗？

可能感兴趣的文章

蜂蜜的营养价值真的如此之高吗?食用不当，反而有害

蜂蜜被大多数女性所喜爱，在她们眼里，喝蜂蜜不仅可以排出身体里的有毒物质，还具有养颜、减肥的神奇功效，甚至还能入药。从营养...

2018-06-13
30元/斤以下蜂蜜是不是假的

食品专家提到价格在20元以下的蜂蜜基本就不是真的，这一说法引起了不少消费者关注。一直以来蜂蜜市场鱼龙混杂，造假猖獗，几乎...

2017-02-24
30元/斤以下蜂蜜为假货你还敢喝吗?

近日，北京电视台关于假蜂蜜的相关报道中，食品专家提到价格在20元以下的蜂蜜基本就不是真的，这一说法引起了不少消费者关注。...

2015-06-11
蜂蜜里含多少维生素？维E的含量高吗？

很多啊蜂蜜是由葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、“蜂蜜糊精”等所组成的混合物。最新研究发现蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物除了...

2017-10-14
不会辨别蜂蜜真假？养蜂基地直取营养高吗？

生活压力的加大、过度娱乐以及其他不健康生活方式，使得现代人进入一种集体亚健康的状态。如何能够调节当下的一种生活状态，已然...

2016-08-25
蜂蜜的副作用有哪些食用不当会引起的副作用

蜂蜜的副作用有哪些?蜂蜜是老少皆宜的健康养生佳品，深受大众喜爱，还可以用于治疗疾病，但是，蜂蜜食用不当也会引起一定的副作...

2017-01-23
香蕉和酸奶能一起吃吗

网传香蕉和酸奶不能一起吃，因为两者的营养冲突，一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶卖，到底...

2017-03-11
蜂王浆服用不当会对人体产生哪些副作用

生活中常见的蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，其中含有丰富的高蛋白以及维生素B类、乙酰胆碱等营养成分，这...

2016-04-17
蜂蜜真的有祛斑美容的功效吗？

舌尖上的中国2》余威仍在，其中对蜂蜜食材的描述激起了不少市民的兴趣。部分市民翻看资料发现蜂蜜是种万能药，不仅可以通便助消...

2017-02-13
什么是椴树蜜？椴树蜜营养价值高吗？

椴树蜜是蜜蜂在椴树开花时从椴树花上采集的花蜜。一般情况下，七月初到七月末是椴树开花时间，在这段时间中，蜜蜂大量采集酿造椴...

2016-05-19