蜂蜜可以跟红豆一起吃吗?蜂蜜能和红豆一起吃吗?

发布日期：2019-08-14 10:35:15来源：田野牧蜂我来投稿

　　红豆是生活中常见的豆类食品，蜂蜜和红豆都营养丰富，那蜂蜜可以跟红豆一起吃吗?

　　蜂蜜性平味甘，可以和很多食物搭配，红豆也比较温和，所以蜂蜜和红豆可以一起吃，田野牧蜂介绍，而且蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等物质，都是对于身体有益的营养成分，而红豆含有蛋白质、糖类、赖氨酸、粗纤维等物质，从成分上来看，蜂蜜和红豆则可以营养互补，一起吃对于身体健康更加有利。

　　蜂蜜红豆就是由蜂蜜和红豆制成的甜品，好吃又营养。准备适量蜂蜜和红豆，先将红豆洗干净，用清水浸泡5~8小时或者放入冰箱中备用，然后把备好的红豆放入电饭煲中，加入适量水，水不必过多，漫过红豆即可，开始煮红豆，接着将煮熟的红豆盛出，等待温度降至40度左右最后加入蜂蜜，蜂蜜红豆就制作成功了。

　　蜂蜜红豆甜甜糯糯，而且非常适合女性食用，具有补血益气，健脾养胃的作用，制作时可以枣花蜜，与红豆搭配效果更好。枣花蜜和红豆都含有丰富的铁元素，能够起到补血的效果，使气血运行顺畅，同时有补气的作用，可以强健脾胃，增强身体的消化能力。

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作者：YL

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