鸡蛋和牛奶能一起吃吗

发布日期:2017-03-12 15:01:01来源:未知我来投稿

  很多上班族早餐会选择牛奶和鸡蛋,大家早上准备早餐的时间并不是很充足,鸡蛋和牛奶做起来比较简单,虽然两种食物都具有很高的营养价值,但却不适合在一起 食用。鸡蛋和牛奶彼此相克,虽然不会对人体产生致命的危险,但也会使其二者的营养成分相互作用,最终导致其营养价值大幅度下降。因此一定要避免鸡蛋和牛奶 相克给人体带来的损伤。

  鸡蛋作为大众较为喜爱的食品之一,有其丰富的营养价值和药用价值,被人们誉为“最为理想的营养库”。总结起来,鸡蛋有三大功效:

  1、健脑,鸡蛋黄中所含有的元素对神经系统和大脑发育有很好的作用,同时可以预防老年智力衰退;

  2、鸡蛋中的蛋白可以保护肝脏,提高血浆蛋白量,增强体质,提高免疫力;

  3、预防动脉硬化、抗癌。鸡蛋适合早餐服用,简单,营养价值高,特别是煮鸡蛋。

  被誉为“白色血液”的天然饮料——牛奶是人们的生活必需品,其主要成分是蛋白质和钙,主要是食用功效是养胃和安神,经常失眠的人可以在睡前喝一杯牛奶,能够改善睡眠,提高睡眠质量。有很多国家在小学、中学、高中阶段每天都会喝一杯牛奶,不仅强健体魄,还有助于身体发育。老年人喝牛奶也有好处,减少骨骼萎缩,增强身体的柔韧度。

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