晚上喝蜂蜜有效助睡眠

发布日期:2016-05-12 21:13:53来源:中国蜂蜜网我来投稿
  蜂蜜
 
  在晚上失眠吃什么好的问题中,老年人不妨给自己泡一杯蜂蜜茶,比如在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。蜂蜜中所含有的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素,从而让老年人更快的入睡。
  大枣
 
  大枣味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良饕,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。
 
  生活中助睡眠的食物有很多,以上的食物就能帮助男人有效的助睡眠,而且以上的食物就在男性饮食中,给男人带来的其他营养也非常的高,所以男人为了自己的身体健康珍惜以上健康的食物
 

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