香蕉和蜂蜜一起蒸来吃?香蕉可以和蜂蜜一起吃吗?

发布日期:2019-09-25 09:32:30来源:田野牧蜂我来投稿

  香蕉和蜂蜜一起蒸来吃?香蕉可以和蜂蜜一起吃吗?

  香蕉和蜂蜜不仅同为营养丰富的食品,还都有润肠通便的作用,那么香蕉和蜂蜜可以一起吃吗?它们能不能一起蒸着吃呢?田野牧蜂带你了解一下。

  蜂蜜和香蕉是可以一起食用的,这一点毋庸置疑。从营养成分上来看,香蕉含有膳食纤维以及多种维生素,蜂蜜则含有活性酶、氨基酸、葡萄糖等180多种人体可以直接吸收的营养物质,二者的营养成分并不冲突,同吃对身体也没有不利影响,因此完全是可以一起吃的。

  只不过要是蒸香蕉的话,建议大家可以先将香蕉蒸熟,然后再将蒸好的香蕉放温至40度左右的时候加入蜂蜜,之所以这样,是因为蜂蜜中的活性酶丰富,对人体有着很高的营养价值。但是这些活性酶唯独怕高温,所以以免蜂蜜的有效成分流失,最好等香蕉放温后再加入蜂蜜,这样可以更好的滋养身体。

  并且香蕉和蜂蜜同吃作用也是很多的,尤其是在减肥瘦身方面更是优秀。香蕉中的膳食纤维比较丰富,可以促进消化液的分泌,帮助肠胃消化,既能增加饱腹感,热量还不高。蜂蜜中的活性酶和营养物质既能参与肠胃分解食物的过程,还能促进人体的新陈代谢,有助于排出体内堆积的毒素。从而吃点香蕉蜂蜜是很有助于促进减肥的,让胖妹妹也迎来她们的春天 。


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作者:YL

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