蜂蜜和黑米能一起吃吗?黑米能放蜂蜜吗?

发布日期:2019-09-09 10:01:43来源:田野牧蜂我来投稿

  蜂蜜和黑米能一起吃吗?黑米能放蜂蜜吗?

  黑米可能不太了解,不过黑米粥大家在外边吃早餐的时候会经常见到,而蜂蜜是蜜蜂辛勤酿造的营养食品,具有缓解便秘、清热解毒的作用,那蜂蜜和黑米能一起吃吗?

  蜂蜜和黑米可以一起吃,蜂蜜和黑米两者都具有很高的营养价值,而且互相不会影响对方发挥作用,黑米是一种药、食兼用的大米,含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、锌、镁等多种营养元素,有滋阴补肾的作用,而蜂蜜则含有葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、矿物质等丰富的营养成分,是养生滋补的不错选择,二者完全可以一同食用。

  用黑米熬制的黑米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,可以向黑米粥中添加蜂蜜一同食用,金沙蜜具有补肾益气的作用,很适合和黑米搭配。金沙蜜中活性酶含量和种类更丰富,更含有多种维生素,还含有独一味、西海沙棘、红子唐芥等多种植物精华,具有中药的清香,可以营养五脏,固本培元,黑米粥加金沙蜜很适合体虚肾虚的人群食用。

  不过为了使对身体的滋补效果更好,田野牧蜂建议最好在黑米粥放至温热40度左右再加入金沙蜜,过高的温度会破坏金沙蜜中的活性物质,影响金沙蜜发挥作用,从而降低金沙蜜补肾益气的效果,而且黑米不容易煮熟,消化能力弱的人应该少食。


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作者:YL

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