纯牛奶加蜂蜜怎么做呢?纯牛奶能加蜂蜜吗?

发布日期:2019-06-01 09:38:40来源:田野牧蜂我来投稿

  纯牛奶加蜂蜜怎么做呢?纯牛奶能加蜂蜜吗?

  蜂蜜和纯牛奶都是营养很高的食品,对人体有很多好处,纯牛奶加蜂蜜也是比较常见的一种食用方法,那纯牛奶加蜂蜜应该怎么做呢?田野牧蜂带您了解一下。

纯牛奶加蜂蜜

  纯牛奶和蜂蜜是非常好的搭配方法,可以准备适量纯牛奶和蜂蜜,然后将纯牛奶和蜂蜜放在一起充分搅拌均匀,直接混合食用即可,如果喜欢喝热一点的饮品,也可以将牛奶加热一会,但是不要超过40度,如果牛奶的温度过高就需要放温,然后加入蜂蜜再一起食用,因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质,降低蜂蜜的营养价值,蜂蜜和牛奶的数量没有固定比例,可以根据自己的喜好调整。

纯牛奶加蜂蜜

  纯牛奶加蜂蜜不仅好喝,两者的营养还可以互补,牛奶的营养价值很高,但是牛奶的热量较低,不能够为身体提供足够的能量,而蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,可以快速的转化为身体活动所需的能量,提供足够的热量,扫除疲劳。

纯牛奶加蜂蜜

  并且纯牛奶加蜂蜜还有安神的作用,可以在睡前半小时喝一杯纯牛奶加蜂蜜,蜂蜜中的葡萄糖、维生素、磷和钙等物质能滋润神经系统,调理神经系统功能紊乱,还含有镁元素,可以起到调节心理的作用,而纯牛奶中含有丰富的钾元素,可以缓和情绪,所以纯牛奶加蜂蜜有助于放松身体,减少压力,更快的进入梦乡。

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作者:MISS xie

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