早餐最该吃的蜂蜜粥有哪些?蜂蜜粥有何作用及功效?

发布日期:2018-10-24 15:27:45来源:中国蜂蜜网我来投稿

民以食为天,早饭更是一天当中最重要的一餐。很多人,特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实,早餐应该要吃好。接下来,蜂蜜君为大家介绍一下早上该吃的3种蜂蜜粥,一定要给身边不好好吃早餐的人看看!

胡桃蜜粥

原料:

胡桃30克,大米100克,蜂蜜适量。

制作:

将胡桃除去外壳,取出种仁。将大米淘洗干净,与胡桃仁一起入锅加适量的清水哟个小火煮至大米烂熟,调入蜂蜜,再煮一二沸即成,可每天服1剂。

功效:

此粥具有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的功效,适合有大便秘结、须发早白、头目晕眩、耳聋耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄、咳嗽气喘、心悸失眠等肝肾亏虚症状的便秘患者服用。

酥蜜粥

原料:

酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

制成:

将大米入锅加适量的清水用大火煮沸,调入酥油和蜂蜜,再用小火煮至粥熟即成,可每天服1剂。

功效:

此粥具有滋养五脏、养阴润燥的功效,适合有素体亏损、虚劳低热、肺痿肺燥、咳嗽止血、皮肤枯槁粗糙、大便干结难解、小便短黄的便秘者服用。

黄芪蜜粥

原料:

黄芪10克,大米100克,蜂蜜适量。

制作:

将黄芪择洗干净,放入药罐中用清水浸泡5~10分钟,煎煮30分钟,去渣取汁。将大米入锅加入黄芪的煎汁先用大火煮沸,再用小火煮至米熟,调入蜂蜜,再煮一二沸即成,可趁热服用,每天服1剂。

功效:

此粥具有益气养血、润肠通便的功效,适合有排便困难无力、便后疲乏、甚至汗出气短等气虚的老年人、长期患病者及产后的妇女服用。

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作者:MISS xie

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