柠檬蜂蜜水的做法 柠檬蜂蜜水什么时候喝好

发布日期:2018-08-25 10:40:12来源:中国蜂蜜网我来投稿

柠檬蜂蜜水是一种大众美食,酸甜适口,一些人很喜欢喝,而有一些人群喝柠檬蜂蜜水是为了养生保健,而且这种方法成本也比较低,适合工薪阶层使用,本文就说一下柠檬蜂蜜水的做法以及柠檬蜂蜜水什么时候喝好

柠檬蜂蜜水的做法

先清水洗净柠檬,再用盐擦一遍,然后就是柠檬切片了,弄好后放在杯中,再用热开水冲泡,等到水温在60度以下的时候加入2小勺蜂蜜,这样就可以喝了,如果是冬季直接喝就可以了,如果是夏季,那么等到稍微凉一些,放在冰箱里冷藏一会,这样就更好喝了。

注意事项:

为什么要在水温60度以下的水放如蜂蜜呢,因为蜂蜜中的一种营养物质酶,会在60度以上的温度而被破坏,所以泡蜂蜜的水温也应该在60度以下。

为什么要用热开水泡柠檬,因为柠檬是不怕高温的,温度高一些,柠檬水就会更酸一些,不要担心柠檬里的维生素C被破坏,维生素C的耐热性还是比较好的。

为什么柠檬不去皮,柠檬皮里含有类黄酮,这个是很有营养价值的,所以说,柠檬皮比柠檬作用更大,自然是不能把柠檬皮扔掉了。

柠檬蜂蜜水什么时候喝

1、想排毒,早上喝

早上喝柠檬可以排出身体内的有害的毒素,还可以治疗便秘,但是要注意一点,柠檬蜂蜜水不要做的太酸,否则会刺激胃。

2、白领一族多喝蜂蜜柠檬水

白领一族每天面对电脑,受到电脑的辐射,长久下去,脸上容易长斑,怎么办呢?喝一些柠檬蜂蜜水就可以很好的防止面部长斑。

3、饭前饭后喝

饭前一小时和饭后1.5-2小时后是喝柠檬蜂蜜水的最好时间,可以起到治疗胃病的作用,饭前喝是针对患萎缩性胃炎的患者来说的,而饭后喝则是针对肥厚性胃炎来说的,不要混淆了,那样就会越喝越严重了。如果你是肥胖人士,那么饭后喝还可以起到减肥的作用。


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