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泡蜂蜜水的讲究 蜂蜜的简单吃法

发布日期:2018-07-11 08:47   来源:刘sir 

  蜂蜜人人喜欢喝,但是喝蜂蜜也是很有讲究的,比如蜂蜜是否可以用开水泡,蜂蜜和水,先加哪一个,一天能喝多少蜂蜜,这些都是常识的知识,我们需要了解一下。

泡蜂蜜水的讲究 蜂蜜的简单吃法

  1、泡蜂蜜能用开水吗?

  绝对不要用开水!

  因为蜂蜜中含有活性酶和一些维生素,如果水温超过60℃,酶的活性就会丧失。要知道,这些活性酶对人体可以非常有用的的啊!在40℃时,酶的活性最大,对人体最有用。

  如果是用开水泡蜂蜜,那么你喝再多也没效果,因为跟喝糖浆已经差不多了。

  2、一天能喝多少蜂蜜?

  一般而言,成年人一天不超过200克。

  平均每天小孩喝30克以内,成年人50左右较为适合。

  3、蜂蜜和水,先加哪一个?

  建议是先放水,因为我们要控制水温。万一水温过高了,得要等水凉一些再放蜂蜜。

  当然,如果是凉水,那随便你先放哪一个。

  蜂蜜的简单吃法

泡蜂蜜水的讲究 蜂蜜的简单吃法

  1、蜂蜜+红糖

  对于工作强度大,容易因为疲劳引发腰酸背痛,肾虚肾亏的人来说,可以常喝红糖泡蜂蜜,红糖跟蜂蜜结合,能及时补充肾脏阴虚,解决身体的疼痛症状。平时要是吃坏了东西,导致急性腹泻腹痛、拉肚子,用红糖泡蜂蜜喝也能快速解决,有时比吃药管用。

  2、蜂蜜+牛奶

  蜂蜜加牛奶是个非常棒的组合,它们含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用,还能有效改善体弱,达到安神的情况,能让神经衰弱、失眠多梦的朋友更好地进入睡眠,提高睡眠质量。

  3、蜂蜜+温开水

  因为蜂蜜中含有葡萄糖、果糖,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,这些营养成分在高温下容易被破坏,保健作用会降低很多,而且还会变酸,影响口感,所以蜂蜜要用温开水冲。

  蜂蜜和红糖可以治疗拉肚子,这个方法很有效,但是如果严重了还是要吃药的,蜂蜜和牛奶是经典的搭配,值得人们食用。

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