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吃蜂蜜需要注意的几点事项

发布日期:2018-04-16 15:40   来源:刘sir ★点我评论★

  蜂蜜不是什么罕见的食品,价格也不贵功效却很多,所以,很多人都喜欢喝蜂蜜水,其实大家要注意不是所有的人都适合吃,一定要注意正确的吃法,了解一些禁忌事项,以免对身体造成不良影响。

吃蜂蜜需要注意什么

  其实新鲜的蜂蜜是不用加工的,可以直接吃,也可以配水喝,但是一定要注意水温,如果温度超过60℃,就会把蜂蜜的营养破坏掉,最好不要蒸煮或者高温加工。

  同时也要注意服用蜂蜜的时间,很多人认为在早晨空腹喝比较好,其实时间并不是固定的,可以在饭前一个小时喝,也可以在饭后两个小时之后喝蜂蜜水,这样都会对身体有帮助,如果经常的失眠,可以在睡觉之前服用一小杯,这样可以帮助自己睡眠,还能够镇静安神。

  蜂蜜对身体那么好,是不是吃的越多越好,其实不然,蜂蜜可以用来调节身体,但是过量反而对身体不好,如果是成年人可以在100克,吃多了反而对身体是一种累赘,孩子服用的量更少,30克最好,平时即使没有病也可以用来保健。

  是蜂蜜虽然好处很多,但是不满一岁的孩子千万不要吃蜂蜜,这对孩子的身体会造成一定的影响,而且孩子的胃肠功能差,肝脏功能发育不完全,如果给孩子吃蜂蜜,也有可能造成肉毒杆菌感染,导致孩子出现中毒现象,所以家长要注意这些问题。

  吃蜂蜜的好处是非常多的,但是不能够盲目的是蜂蜜,而且蜂蜜不要用开水冲饮,温度最好是在35℃,而且不要跟豆浆同时饮用,避免吸收受到影响,同时也要注意蜂蜜的储藏方式,平时喝蜂蜜对身体好处多多,尤其是天气干燥的时候,喝点蜂蜜水,还可以润肺清燥,对老年人和女性身体都有好处,这款是天然的保健品。

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