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蜂蜜怎么食用才好?

发布日期:2016-08-29 15:19   来源:admin ★点我评论★

 

蜂蜜怎么食用才好?

  1、首先,不能用开水冲泡,这会严重破坏蜂蜜的营养。最好用40℃以下的温开水冲服或送服。

  2、假如你能确定你的牛奶不含三聚氰胺,你也可以将蜂蜜添加到牛奶中饮用。据说这是早餐的最佳组合,德国科学家研究过的。二者极其互补。

  3、一般来说,空腹服用最佳,管你是早、中、晚,还是半夜。因为空腹时胃酸分泌最少,胃酸对蜂蜜营养的破坏最小。(这也是因为蜂蜜绝大多数成分无需消化,可以直接被人体吸收)。

  4、但是,注意,胃酸分泌过多的人,也就是经常反酸水的人,宜饭后服用。

  5、绝对不要给未满一岁的婴儿喂蜂蜜;

  6、长期拉肚子的人也不要馋嘴。

  7、每天服用50克左右为佳。

  8、不要蜂蜜盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

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