中国蜂蜜网(www.fmw.com.cn)-专业蜂蜜蜂产品网站-最新更新文章-随机更新文章
当前位置:主页 > 蜂蜜减肥 >

介绍7种蜂蜜减肥法 看看你喜欢哪一款

发布日期:2018-06-13 11:35   来源:刘sir 

  蜂蜜作为一种人人爱吃的食物,不仅好吃,而且具有很多的功效,利用蜂蜜可以减肥就是其中的一个很主要的功效,蜂蜜可以搭配其它的食物一起来减肥,效果很不错,一些MM们都喜欢用。

介绍7种蜂蜜减肥法 看看你喜欢哪一款

  1、蜂蜜白醋减肥法

  食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐后立刻喝。

  2、蜂蜜果醋

  虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

  3、木瓜蜂蜜水

  材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

  做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。

  4、牛奶蜂蜜减肥

  选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪!

介绍7种蜂蜜减肥法 看看你喜欢哪一款

  5、蜂蜜柠檬水减肥

  柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 (温度太高会破坏柠檬中的维生素。)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)将柠檬切片,再撒上大量白糖,腌制两小时左右(30度的情况下),再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中,冲上白水,也可加冰块。

  6、蜂蜜甘菊茶一杯

  每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶,能增加你的饱腹感,对减少热量的摄入有很大的帮助。另外,这款减肥茶还能明显改善水肿情况,是减肥瘦身的最佳饮品选择之一。

  7、蜂蜜+茶

  早餐:蜂蜜绿茶一杯

  绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

  薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

  最后我们来看看蜂蜜减肥的优点与缺点,优点自然是绿色、健康、方便。那么有没有缺点呢?其实缺点也是有的,比如长期使用蜂蜜减肥会使人营养不良,女性朋友容易出现月经不调,而且据说蜂蜜减肥会反弹。

上一篇:蜂蜜减肥法你们知道吗?
下一篇:蜂蜜水减肥法的7个危害 蜂蜜减肥的三大误区

本文相关推荐

你可能还喜欢

我很喜欢这篇文章,我要分享给我的朋友(请点击下面的按钮分享):

非常受关注的文章

  • 慢性胃炎喝哪种蜂蜜养身体
    慢性胃炎喝哪种蜂蜜养身体

    慢性胃炎对人们来说都是很痛苦的,有些好吃的不能吃只能看。不然有可能一不小心胃痛加重得不偿失。慢性胃炎的朋友要注意很多东西不能吃、不能喝。而蜂蜜在我们的生活中是很常

  • 蜂蜜的诸多美容作用 女士们的最爱
    蜂蜜的诸多美容作用 女士们的最爱

    蜂蜜在我们的日常生活中比较多见,是一种营养和保健功效很高的食品,但在美容养颜方面,蜂蜜也是一种很常用到的美容材料,它含有丰富的维生素和铁、磷、钾等无机物,从而使得

  • 百花蜜怎么看好坏 喝百花蜜的好处
    百花蜜怎么看好坏 喝百花蜜的好处

    百花蜜是一种上等的蜂蜜,由于其采集了百花的精华,所以营养价值很高,而且百花蜜清香甜润,营养滋补,是人们食用的佳品,那么百花蜜怎么看好坏呢?喝百花蜜的好处有哪些呢?下

  • 养蜂老支书
    养蜂老支书

    灵川县定江镇粟家村一个山岭上的果园里,养蜂人秦丁寿和他的妻子秦小妹正在收蜂蜜。前来帮忙的,是几个亲友。 这是今年第一次正式取蜜,是乌桕蜜,品质很好。秦小妹说。 秦丁

  • 云南漾濞80后小伙无惧"杀人蜂" 钻"牛
    云南漾濞80后小伙无惧"杀人蜂" 钻"牛

    提起养蜂,在云南省漾濞县瓦厂乡黑马村有这样一位牛人,不仅把蜜蜂养得好,还把人人望蜂而逃的胡蜂引到自家庭院,开展规模化养殖,带动不少山区群众变成了养蜂人,共同酿起甜

  • 生蜂蜜和成熟蜂蜜的区别方法
    生蜂蜜和成熟蜂蜜的区别方法

    大家购买蜂蜜多数是去超市的,蜂蜜其实有生蜜和成熟蜂蜜之分,二者的区别是什么,如何才能区分生蜂蜜与成熟蜂蜜呢,今天介绍几个方法供大家参考。 生蜜是相对于成熟蜂蜜来说的

  • 蜂蜜结晶的原因 结晶蜂蜜溶化方法
    蜂蜜结晶的原因 结晶蜂蜜溶化方法

    很多人在天气比较冷的时候买蜂蜜时会发现,有的蜂蜜已经结晶了,所以犹豫不敢买,结晶的蜂蜜真的是不好的蜂蜜,或者是假的蜂蜜吗?其实并不像大家想象的那样,关于这一个问题,

  • 夏季保存蜂蜜方法集锦
    夏季保存蜂蜜方法集锦

    科学研究和实践证明,蜂蜜具有很强的抗菌能力,是一种天然的抑菌剂,是世界上唯一不会腐败变质的食品哦。只是一定需要注意天热的时候蜂蜜不要被太阳晒,否则会导致蜂蜜变稀,

  • 蜂蜜不要和这种常见药一起吃!
    蜂蜜不要和这种常见药一起吃!

    你好。我家小孩吃感冒药时怕苦,我就给他用蜂蜜水服药。请问这样安全吗? 这种做法不一定可取。因为蜂蜜成分复杂,有可能会和药物的某些成分发生化学反应,从而影响药效。 和蜂

  • 我们服用完蜂蜜后,为什么有点微微的后
    我们服用完蜂蜜后,为什么有点微微的后

    蜂蜜水大家可能都喝过,只是不知道大家有没有发现,在喝完蜂蜜水以后会感觉嘴里有一些酸味存在,刚开始遇到这种情况时,就担心自己家的蜂蜜出现的了变质,有的人甚至怀疑是假