中国蜂蜜网(www.fmw.com.cn)-专业蜂蜜蜂产品网站-最新更新文章-随机更新文章
当前位置:主页 > 蜂蜜减肥 >

利用蜂蜜真的可以减肥

发布日期:2017-02-24 15:03   来源:admin 

  蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饥饿感也就消失了。

利用蜂蜜真的可以减肥

  食用方法:

  在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

  1、早餐前20分钟空腹喝;

  2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

  采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

  每天早,午,晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150~200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水,能即时补给身体养分,恢复精神。

  如何决定减肥日数?对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10~20磅的,每月可进行2次,至少可轻6~7磅。

  如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜂蜜水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

上一篇:醋和蜂蜜都能帮助减肥
下一篇:什么都不吃只喝蜂蜜能减肥

本文相关推荐

你可能还喜欢

我很喜欢这篇文章,我要分享给我的朋友(请点击下面的按钮分享):

非常受关注的文章

  • 慢性胃炎喝哪种蜂蜜养身体
    慢性胃炎喝哪种蜂蜜养身体

    慢性胃炎对人们来说都是很痛苦的,有些好吃的不能吃只能看。不然有可能一不小心胃痛加重得不偿失。慢性胃炎的朋友要注意很多东西不能吃、不能喝。而蜂蜜在我们的生活中是很常

  • 蜂蜜的诸多美容作用 女士们的最爱
    蜂蜜的诸多美容作用 女士们的最爱

    蜂蜜在我们的日常生活中比较多见,是一种营养和保健功效很高的食品,但在美容养颜方面,蜂蜜也是一种很常用到的美容材料,它含有丰富的维生素和铁、磷、钾等无机物,从而使得

  • 百花蜜怎么看好坏 喝百花蜜的好处
    百花蜜怎么看好坏 喝百花蜜的好处

    百花蜜是一种上等的蜂蜜,由于其采集了百花的精华,所以营养价值很高,而且百花蜜清香甜润,营养滋补,是人们食用的佳品,那么百花蜜怎么看好坏呢?喝百花蜜的好处有哪些呢?下

  • 养蜂老支书
    养蜂老支书

    灵川县定江镇粟家村一个山岭上的果园里,养蜂人秦丁寿和他的妻子秦小妹正在收蜂蜜。前来帮忙的,是几个亲友。 这是今年第一次正式取蜜,是乌桕蜜,品质很好。秦小妹说。 秦丁

  • 云南漾濞80后小伙无惧"杀人蜂" 钻"牛
    云南漾濞80后小伙无惧"杀人蜂" 钻"牛

    提起养蜂,在云南省漾濞县瓦厂乡黑马村有这样一位牛人,不仅把蜜蜂养得好,还把人人望蜂而逃的胡蜂引到自家庭院,开展规模化养殖,带动不少山区群众变成了养蜂人,共同酿起甜

  • 生蜂蜜和成熟蜂蜜的区别方法
    生蜂蜜和成熟蜂蜜的区别方法

    大家购买蜂蜜多数是去超市的,蜂蜜其实有生蜜和成熟蜂蜜之分,二者的区别是什么,如何才能区分生蜂蜜与成熟蜂蜜呢,今天介绍几个方法供大家参考。 生蜜是相对于成熟蜂蜜来说的

  • 蜂蜜结晶的原因 结晶蜂蜜溶化方法
    蜂蜜结晶的原因 结晶蜂蜜溶化方法

    很多人在天气比较冷的时候买蜂蜜时会发现,有的蜂蜜已经结晶了,所以犹豫不敢买,结晶的蜂蜜真的是不好的蜂蜜,或者是假的蜂蜜吗?其实并不像大家想象的那样,关于这一个问题,

  • 夏季保存蜂蜜方法集锦
    夏季保存蜂蜜方法集锦

    科学研究和实践证明,蜂蜜具有很强的抗菌能力,是一种天然的抑菌剂,是世界上唯一不会腐败变质的食品哦。只是一定需要注意天热的时候蜂蜜不要被太阳晒,否则会导致蜂蜜变稀,

  • 蜂蜜不要和这种常见药一起吃!
    蜂蜜不要和这种常见药一起吃!

    你好。我家小孩吃感冒药时怕苦,我就给他用蜂蜜水服药。请问这样安全吗? 这种做法不一定可取。因为蜂蜜成分复杂,有可能会和药物的某些成分发生化学反应,从而影响药效。 和蜂

  • 我们服用完蜂蜜后,为什么有点微微的后
    我们服用完蜂蜜后,为什么有点微微的后

    蜂蜜水大家可能都喝过,只是不知道大家有没有发现,在喝完蜂蜜水以后会感觉嘴里有一些酸味存在,刚开始遇到这种情况时,就担心自己家的蜂蜜出现的了变质,有的人甚至怀疑是假