戒糖的话需要戒掉蜂蜜吗?蜂蜜属于戒糖范围吗?

发布日期:2019-12-17 10:07:11来源:中国蜂蜜网我来投稿

  戒糖的话需要戒掉蜂蜜吗?蜂蜜属于戒糖范围吗?

  现在大家越来越注重养生,饮食方面更是重中之重,譬如最近很流行戒糖,相信很多小伙伴已经走上了戒糖的道路,不过有些人有喝蜂蜜水的习惯,那戒糖的话需要戒掉蜂蜜吗?

  戒糖并不需要戒蜂蜜,糖类是人体主要的能量物质,一个人不可能做到完全不摄入糖类,而且每个人对于戒糖所要达到的目的不同,采用的方法也不同,所以戒糖只是一种广泛的说法,主要是指戒掉那些奶茶、蛋糕、糖果中的糖分,这其中大多数都是蔗糖,蔗糖需要分解才能被人体吸收,食用过多堆积在体内会转化成脂肪,对于肌肤也有不良影响。

  而蜂蜜中绝大多数都是葡萄糖和果糖,进入身体后可以很快被身体吸收,快速转化为身体所需的能量,不会堆积在体内形成脂肪,其中含有的丰富活性酶还可以促进胃肠道蠕动,调节胃酸的分泌,促进食物在肠胃内的消化吸收,反而有助于减肥。

  同时蜂蜜中含有的维生素、矿物质、氨基酸、酶类以及抗氧化物质等多种营养成分综合作用,可以促进身体的新陈代谢和血液循环,加快体内废物和垃圾的排出,含有的维生素C有助于减少黑色素沉积,抗氧化物质还可以清除体内多余的自由基,帮助肌肤抵抗衰老,使肌肤变得更白皙光滑有弹性。因此田野牧蜂提醒大家,戒糖是可以喝蜂蜜水的。


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