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孕妇能吃槐花蜂蜜吗 好处还很多

发布日期:2018-02-13 15:54   来源:刘sir 

  相信朋友们应该都知道,我们平常吃的蜂蜜也是有很多种类之分的,孕妈咪也能吃槐花蜂蜜吗?如果你也很感兴趣的话,下面我们一起来看看孕妇能吃槐花蜂蜜吗以及相关资料。

孕妇能吃槐花蜂蜜吗 好处还很多

  孕妇能吃槐花蜂蜜吗

  孕妇能适量吃槐花蜂蜜。其含有镁、锌等多种营养成分。尤其是果糖的含量非常高,非常容易被人体所吸收利用,而果糖转变成脂肪的能力小于葡萄糖,是非常适合人体的一种糖分。

  孕妇吃槐花蜂蜜的好处

  1、缓解孕妇便秘

  槐花蜂蜜还有缓解与预防孕妇便秘的功效,槐花蜂蜜有中的活性生物酶成有缓解便秘的作用。

  2、凝神助眠

  如果孕妇有烦躁多梦的迹象,不妨在临睡喝一杯凝神助眠、养血滋阴的槐花蜂蜜。但是值得注意的是要用45℃以下的温水冲泡,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

  3、养颜美容

  槐花蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,孕妇吃槐花蜂蜜还有养颜美容的效果。

  4、促进胎儿大脑发育

  槐花蜂蜜中的镁、锌等多种微量元素,对促进胎儿的生长发育起着积极的作用。

  槐花蜂蜜虽然可以吃,但不能大量的吃,尤其是孕晚期后,要适量控制糖分的摄取以免引起妊娠糖尿病。

  孕妇吃槐花的做法

  一、槐花炒鸡蛋

  材料:槐花、面粉、鸡蛋、盐

  做法:

  1、首先将采来的槐花用开水烫一下,不要烫的太老,捞出后放在冷水里泡一下,控干水。

  2、打4个鸡蛋放在碗里加入盐打匀,将槐花放到盛鸡蛋的碗里搅匀。

  3、打开火放油加热,将鸡蛋槐花倒入锅中,炒熟成块出锅即可。

  二、槐花饼

  材料:槐花、面粉、鸡蛋、葱、油、盐

  做法:

  1、槐花饼是最为常见的吃法之一味道鲜美。首先将槐花用开水烫一下,捞出控干。

  2、将鸡蛋打入碗中可以放一点面粉也可以不放根据自己的喜好,搅匀,然后可放点葱提味,在将控干的槐花放入搅匀。

  3、将平底锅放油加热,倒入搅匀的鸡蛋槐花液,摊平,直到变成金黄色出锅。

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